2019级应用化学本科班召开心理健康主题班会

为加强疫情期间心理防护，有效应对心理问题，宣传心理健康知识，化学与化工集团2019级应用化学本科班围绕“疫情中的压力和焦虑”，于4月14日通过“腾讯会议”App召开心理健康主题班会。

班会伊始，心理委员李乐乐向同学们介绍此次主题班会的目的、疫情期间关注心理健康的重要性。她指出，疫情的出现极容易使人感到压力、产生焦虑，大学生不仅要关注身体健康，也要关注心理健康。随后，李乐乐介绍了大学生通常会面临的三种压力——学习压力、社交压力以及与父母相处的压力，她针对三个方面的常见问题，结合视频与案例，给同学们带来简单易懂的解决方法，一同学习了清华大学心理学系教授樊富珉讲授的舒缓压力方法之一“十巧运动”，力图通过几个轻松简单的动作有效缓解疫情期间及平时生活中产生的压力。

大学生容易因同辈竞争、社会环境等产生焦虑，在当前这个特殊时期，更是集体面临“健康焦虑”问题。李乐乐在介绍应对焦虑的方法时特别指出，适当的焦虑也能够成为生活中的调味剂，让我们更好地理解生活的本质，同学们需直面内心感受、运用科学方法、主动寻求帮助以克服焦虑。

最后，班长朱瑞超对本次主题班会做总结，并就如何正确看待及应对突发事件提出建议。

此次心理健康主题班会召开及时、内容丰富、形式多样，不仅帮助同学们理性认识和有效缓解了疫情中的压力和焦虑，同时介绍了日常生活中有益于心理健康的知识与方法；既有科学的知识，又有实用的技巧；既有生动的语言讲解、直观的视频学习，还增加了有趣的肢体运动减压……班会结束后，同学们纷纷表示，内心获得了能量、充满了信心，将以健康的心态、昂扬的状态在家安心学习、静待开学。

（撰稿：杨睿、王晨 摄影：王晨 编辑：李莉 编审：辛源）